失眠引起消瘦怎么办

长期失眠会导致胃肠道吸收障碍，导致身体消瘦。对失眠引起的消瘦，还应以调整睡眠，吸收功能也会相应的改善。改善睡眠的方法可以通过饮食、锻炼，以及改变生活方式、心理咨询、药物来调整。
另外多吃维生素B、高蛋白、营养丰富的食物，不喝浓茶、咖啡，养成早睡早起的习惯，必要时服用镇静剂。因为食物消化、吸收多在夜间，白天的食物能量主要是供给白天的各种活动，只有在夜间睡眠时才能被身体吸收。