晚上剧烈运动后睡不着怎么回事

运动后失眠和神经过度兴奋有一定的关系。在很多情况下虽然感觉到很累了，就是睡不着，这个就是和神经的兴奋性有关。与精神心理因素有关，可以服用谷维素进行治疗。引起失眠的原因很多，比较常见的原因有精神心理因素，躯体因素，或者睡眠习惯的改变。建议养成良好的睡眠行为习惯，避免睡前过度兴奋，避免睡前剧烈活动。