产后腰疼怎么办

产后腰疼是一种常见病。主要原因是怀孕后孕激素分泌增加，随着胎儿的增长，腰椎周围韧带、关节等为适应腹部增大，出现相应的改变。主要表现为韧带松弛。分娩后韧带的恢复较慢，出现活动时腰疼。治疗建议，1.卧床时练习燕飞动作、五点支撑练习，每次坚持10秒以上，每天坚持半小时。2.加强体育锻炼，可以健步走，每次至少半小时，逐渐增加活动量。3.一定要坚持。