臀部两侧出现凹陷见于几种情况。
1、就是生理性的，由于髋关节的股骨头和髋臼结核的部位，在其外侧只有臀中肌和臀小肌的覆盖，没有丰满的臀大肌覆盖，就造成了局部的轻度的凹陷。
2、见于臀部肌肉的废用性萎缩由于长期的坐位，或者由于疾病导致长期卧床，出现了局部肌肉的废用性萎缩。
3、见于腰椎疾病由于腰椎间盘的突出压迫神经根，从而导致肌肉失神经支配的萎缩，出现凹陷。
对于废用性的凹陷，一般可以采取体育锻炼的方式改善。
第一个动作就是深蹲，深蹲动作可以一天做三次，每次做五分钟左右，主要还要量力而行。
第二个动作可以进行平躺，一条腿可以抬高垂直于床面，然后放下再换另一条腿进行这种锻炼，也是每天可以进行三次，一次五分钟左右主要还是量力而行，这些办法都有助于改善臀部肌肉的萎缩情况。
1、就是生理性的，由于髋关节的股骨头和髋臼结核的部位，在其外侧只有臀中肌和臀小肌的覆盖，没有丰满的臀大肌覆盖，就造成了局部的轻度的凹陷。
2、见于臀部肌肉的废用性萎缩由于长期的坐位，或者由于疾病导致长期卧床，出现了局部肌肉的废用性萎缩。
3、见于腰椎疾病由于腰椎间盘的突出压迫神经根，从而导致肌肉失神经支配的萎缩，出现凹陷。
对于废用性的凹陷，一般可以采取体育锻炼的方式改善。
第一个动作就是深蹲，深蹲动作可以一天做三次，每次做五分钟左右，主要还要量力而行。
第二个动作可以进行平躺，一条腿可以抬高垂直于床面，然后放下再换另一条腿进行这种锻炼，也是每天可以进行三次，一次五分钟左右主要还是量力而行，这些办法都有助于改善臀部肌肉的萎缩情况。