肉吃多了头晕原因包括发生血流再分布、血糖升高过快、发生高脂血症，具体如下：
1、发生血流再分布，吃多了以后会导致胃肠道运动功能亢进，来消化过多的食物，从而使血液发生再分布，大部分都集中到胃肠道，促进胃肠道蠕动、消化液分泌，导致大脑供应的血液相对减少，而大脑比较依赖血液所提供的能量和糖分，这种情况就容易出现头晕；
2、可能和血糖升高过快有关，稍微休息半个小时，做一些有氧运动、散步，吃饭时注意放慢速度、细嚼慢咽，就可以帮助缓解；
3、发生高脂血症，正常成人吃肉不会发生类似情况，但如果原本就有血脂异常的患者，进食肉，特别是肥肉以后容易导致血脂升高，血液黏滞度下降会影响脑部供血。建议患者尽量清淡饮食，吃瘦肉，不要吃动物内脏、脂肪。
1、发生血流再分布，吃多了以后会导致胃肠道运动功能亢进，来消化过多的食物，从而使血液发生再分布，大部分都集中到胃肠道，促进胃肠道蠕动、消化液分泌，导致大脑供应的血液相对减少，而大脑比较依赖血液所提供的能量和糖分，这种情况就容易出现头晕；
2、可能和血糖升高过快有关，稍微休息半个小时，做一些有氧运动、散步，吃饭时注意放慢速度、细嚼慢咽，就可以帮助缓解；
3、发生高脂血症，正常成人吃肉不会发生类似情况，但如果原本就有血脂异常的患者，进食肉，特别是肥肉以后容易导致血脂升高，血液黏滞度下降会影响脑部供血。建议患者尽量清淡饮食，吃瘦肉，不要吃动物内脏、脂肪。