在家如何治疗颈椎病

颈椎病是一个长期的慢性病，可以在家适当的治疗：一.减少低头的时间，例如手机，电脑，伏案工作等等。二.购买合适的颈椎牵引工具，目前市面上有充气式的，也有固定悬吊颈椎的，都可以减轻颈椎病的症状。三.颈椎保健操:1.尽量头部后仰，颈部后侧的肌群处在紧张状态，再慢慢放松。2.头向一侧侧屈，拉伸一侧的颈部肌肉，持续5秒钟左右，缓缓放松，然后再另外一侧。3.旋转，一侧的胸部肌肉保持紧张，另外一侧保持放松，颈部旋转向另外一侧，然后充分放松。四，口服消炎止痛、舒筋活络药物治疗，例如尼美舒利，颈舒颗粒等等。