由于在怀孕的过程中受到激素和胎儿的影响，激素的影响会使骨盆的韧带变得松弛，而胎儿逐渐变大也会对骨盆的具有一定撑开作用，尤其在分娩过程中由于胎头过度对产道的撑开作用，会引起骨盆耻骨联合轻度的分离导致骨盆变宽，而有些爱美的女性，认为骨盆变宽会妨碍身材的变好，所以就希望能够使骨盆尽量恢复或者否能够变窄。对于睡姿来说，刚分娩完孩子也就是产妇来说最佳的睡姿是平卧位。
在平卧过程中需要指出可以在臀部的后方以及膝关节的后方垫比较薄的枕头，一方面能够对腰部以及骨盆起到支撑作用，另外一方面能够使患者属于屈膝屈髋位，屈膝屈髋位可以使骨盆以及髂腰肌和下肢的肌肉得到最放松的状态。这样在睡觉的过程中，有益于骨盆的回缩以及骨盆韧带的恢复正常。如果侧卧位也可以建议采取屈膝屈髋位，尤其在两腿之间可以垫枕头，也有益于骨盆的尽早恢复。
在平卧过程中需要指出可以在臀部的后方以及膝关节的后方垫比较薄的枕头，一方面能够对腰部以及骨盆起到支撑作用，另外一方面能够使患者属于屈膝屈髋位，屈膝屈髋位可以使骨盆以及髂腰肌和下肢的肌肉得到最放松的状态。这样在睡觉的过程中，有益于骨盆的回缩以及骨盆韧带的恢复正常。如果侧卧位也可以建议采取屈膝屈髋位，尤其在两腿之间可以垫枕头，也有益于骨盆的尽早恢复。