哺乳期妈妈吃什么宝宝会聪明

没有特定的食物会让宝宝更聪明，宝宝神经细胞的发育需要各种营养，包括蛋白质、卵磷脂等，哺乳期尽量多吃含蛋白质、卵磷脂丰富的食物。含蛋白质丰富的食物主要是各种肉类，尤其是各种瘦肉。含卵磷脂丰富的食物主要是各种鱼类，尤其是带有鱼油的比较肥的鱼。哺乳期妈妈也可以适量补充DHA，它是高度提纯的卵磷脂，可以促进宝宝的神经细胞发育，但对于是否会让宝宝更聪明没有明确的证据。