怎么刮痧

刮痧有很多注意的内容，首先要保持刮痧部位的清洁和卫生，选择正规的刮痧板进行刮痧。其次，适当涂抹一些刮痧油来进行按摩，使刮痧的效果达到最佳。第三，刮痧应根据经络和穴位进行刮痧。最后，刮痧期间，应注意饮食，尽量不要吃过于生冷，辛辣和刺激性的东西，要以清淡的饮食为主，同时，应养成良好的生活习惯，不要过多的劳累，尽量避免熬夜，吸烟，饮酒等不良嗜好。