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女人怀孕吃什么最补充营养

张春花妇产科副主任医师
南昌大学第三附属医院三甲
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孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充体内所需的维生素和微量元素,进食一些牛奶、鸡蛋、牛羊肉等补充体内所需的蛋白质。由于每个人的身体情况不同,因此所需的营养成分也存在着一定的差异。建议女性在怀孕以后一定要及时到医院进行检查,及时的进行建档,了解自己身体所需的营养成分,这样也能够有针对性的进行补充。在日常生活中,孕妇也可以多吃一些含有氨基酸以及提高免疫力的膳食纤维,多吃一些粗粮有利于身体的健康。在日常生活中吃一些坚果类的食物,比如核桃、榛子等等。
2019-06-28浏览
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