有心事晚上睡不着怎么办

有心事晚上睡不着，建议可以尝试强制性的控制自己不要去想那些烦心事，可以尝试着想想美好的、能够让心情放松的事情，睡前闭上眼睛，用双手边按摩太阳穴边听听舒缓的音乐，有助于快速进入睡眠。还可以适当的服用助眠安神的药物，抑制大脑神经的兴奋，帮助机体快速的进入睡眠状态，例如解郁胶囊、养心安神片或者甜梦胶囊等。