吃花生会长胖吗

干花生中含有45%~50%的脂肪，碳水化合物和蛋白质一共大约占40%，可见花生是高脂食物。由于脂肪的热量值非常高，所以高脂食物都是高热量食物，这些高热量食物的特点是体积小，热量高，不容易产生饱腹感。所以食用花生很容易造成热量超标，造成或加重肥胖。肥胖者要避免进食花生，体重正常者小量进食花生还是可以的。