腰扭了怎么按摩

腰扭伤后可以在四肢远端的穴位进行按摩。比如腰痛点，腰痛点位于第2、3掌指关节向后0.5寸的地方。如果患者左侧腰痛可以点揉右侧的腰痛点，如果患者右侧腰部疼痛，可以点揉左侧腰痛点。注意一定要强刺激腰痛点，按摩同时嘱患者主动的活动腰部，比如弯腰、左右转身、下蹲等动作。如果患者腰痛中间为主。可以强刺激点揉太溪穴，同时嘱患者运动，亦可以配合掐水沟穴进行强刺激治疗。