一天刷几次牙最好

目前国际卫生组织建议健康的成年人，一般一天要刷牙2-3次，同时要采取正确的刷牙方法。选择软毛牙刷，应用颗粒比较均匀比较细的牙膏进行刷牙。如果选择比较粗糙的牙刷，应用颗粒比较大的牙膏或者采取不正确的刷牙方法，对牙齿和牙龈都有一定的损伤，容易引起牙龈出血或者牙齿的楔状缺损。对于具体的刷牙方法临床上推荐使用bass刷牙方法，一定不要采取横刷牙的办法，容易使牙齿的牙颈部受到比较大的摩擦，出现楔状缺损。