月经期吃什么好

月经期要吃优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉，吃红枣桂圆、海带、紫菜、菠菜、木耳，以热性食物为主。
避免吃生冷食物或凉性的水果，如西瓜、桑葚尽量少吃或者不吃。如果平时上班忙，可以用红枣、桂圆、生姜片泡水喝。还有注意保暖，特别是北方冬季，经期期除了饮食，还有保暖也很重要。还要有良好的心情、充足的睡眠，不要熬夜，因为经期疲劳，一定注意休息。还注意外阴经期的卫生，勤换内裤，预防感染。