减肥可以吃山竹，山竹中含有丰富的蛋白质和纤维素，可以有效的促进胃肠道的运动和吸收。促进胃肠道吸收食物中的营养成分，促进各种脏腑对微量元素的吸收，促进对脂肪的代谢。同时刺激胃肠道的运动，增加代谢废弃物的排泄量，排出多余的水分，起到降低体重的效果。
山竹中的糖分含量较多，适当的进食山竹可以有效提高胰岛素的产生量，促进肝脏对脂肪的代谢量，提高高密度脂蛋白的含量，促进血液中的脂肪因子转移到肝脏中进行代谢，增加人体内的各种基础代谢率，增加热量的排放。
所以适当食用山竹可以促进代谢率，起到瘦身的效果。
山竹中的糖分含量较多，适当的进食山竹可以有效提高胰岛素的产生量，促进肝脏对脂肪的代谢量，提高高密度脂蛋白的含量，促进血液中的脂肪因子转移到肝脏中进行代谢，增加人体内的各种基础代谢率，增加热量的排放。
所以适当食用山竹可以促进代谢率，起到瘦身的效果。