经期水果可以吃吗

月经期间是可以吃水果的，月经期间的饮食和平时相比，建议稍微清淡一点，少吃那些辛辣刺激和活血的，其他的食物都是可以正常吃的。水果一般都含有丰富的维生素，还有比较多的水分。另外水果也含有膳食纤维，吃水果能够促进肠蠕动，预防肠胀气、预防便秘的发生。在月经期间适当的吃点水果，对身体的恢复也是有帮助的。平时吃的比较多的香蕉、苹果、哈密瓜等等都是可以吃的，但是在月经期间吃水果，建议吃新鲜的不要吃放在冰箱里面冰冻时间太长的。因为冰的食物，有时候对子宫的收缩会有点影响。另外像荔枝、桂圆，在经期最好还是少吃或者不吃。