睡前喝水到底好不好

睡前饮水应控制进水量，一般临床不建议睡前2小时饮水，如特殊天气如夏季可适当饮水，但不宜过多，过量饮水可导致疾病产生，进入睡眠后机体水分消耗降低，身体内的水会反复经过肾脏进行过滤重吸收，如睡前饮水较多可增加肾脏病风险；其次饮水较多可导致膀胱充盈过度导致膀胱病变；另外饮水较多亦可导致身体浮肿，眼睑部为重。