更年期多久能恢复正常

更年期综合征根据每个人体质不同，时间也不相同，大多数患者在1-3年之间会恢复正常。更年期综合征主要是指妇女在绝经期前后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，导致雌激素水平急剧下降，引起的植物神经功能紊乱，代谢障碍为主的一系列症候群，包括潮热、盗汗、月经不规律、血压上升、疲倦、胸闷、焦虑、失眠、眩晕、耳鸣、心悸、性欲减退等。
如果想缓解更年期的症状，可以多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，服用红枣、黄芪等补气生血的药物，严重者需要口服或外用雌激素类药物来缓解症状。还可以寻求中医中药来缓解症状，度过这2-3年过渡期后，症状都有所缓解。