孩子吃什么水果对眼睛好

孩子吃下面这些水果，对眼睛好又明目，如：
1、苹果，苹果中含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒，常食苹果可以保护视力。
2、蓝莓，蓝莓中不仅含有维生素A，还含有大量的花青素，花青素不仅可以缓解眼睛的疲劳，还可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视增进视力。
3、圣女果，圣女果含有丰富的维生素A、维生素C、维生素P，有很好的抗氧化能力，保护眼睛免受伤害。
4、猕猴桃，猕猴桃中含有大量的维生素C，可减少光对孩子眼睛的刺激，还能预防白内障的发生。