吃什么对心脏好

目前的一些研究，某些食物对心脏有一定的保护作用，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。 对心脏有益的食物全燕麦、糙米、扁豆、洋葱、菌菇、茄子等。水果类：苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，香蕉，钾元素的含量很高， 樱桃、黑莓对心脏健康有帮助。黄豆和豆制品比如豆腐有利于心脏健康。鱼类、家禽，对心脏也是有益处的。