荔枝减肥适合吃吗

　　荔枝并不适合减肥时期吃。虽然荔枝营养丰富，富含蛋白质和维生素以及人体必须氨基酸和矿物质，对于人体新陈代谢有益，而且拥有安神养心、补气益血的功效，但由于荔枝属于高糖分的食物，所含有的热量较高容易引起糖分在人体内堆积，造成人体热量增加从而引起发胖现象，所以荔枝并不适合减肥时期食用。　　减肥时期可以用其他水果来代替荔枝，比如低热量、低糖分的水果，如苹果、柚子、桃子等，这些水果中的糖分和热量较低，所含的维生素和纤维素，能够抑制人体肠道对外来脂肪的吸收利用，并使之通过新陈代谢排泄出去，对于减肥有一定的帮助。