如何让大脑休息

如果再持续较久或强度过大的脑力活动以后，会导致大脑处于疲劳的状态，这种情况下要通过休息让大脑得到放松。休息的方式最关键的：
第一点，患者一定要停止脑力活动，建议患者可以外出，呼吸新鲜的空气，做轻柔的体育活动，比如跑步或散步、做瑜伽、听舒缓的音乐，患者也可以躺在床上闭目养神，但是不要进行任何的思考。
第二点，建议患者可以通过头部按摩的方式，缓解身体和大脑的疲劳，可以用双手的手掌对太阳穴部位进行按揉，时间大概是三分钟左右。可以用手的中指对眉心的印堂穴点按三分钟左右，也可以缓解患者的大脑疲劳，可以让大脑得到一定充分的休息。