肋骨骨折多少天能小跑

"肋骨发生骨折后通常需要6-8周可以愈合，部分患者会出现延迟愈合，可以在三个月以上才能愈合，具体情况如下：\n一、对于大多数患者发生肋骨骨折后，采用局部固定，骨折会在6-8周完全愈合，不影响正常活动。\n二、对于老年患者，如合并有严重的内科疾病，如糖尿病、消化系统疾病、营养不良等，会影响骨折愈合速度，尤其是有慢性支气管炎症的患者，由于经常咳嗽、咳痰，会刺激骨折端导致骨折端不稳定，骨折的愈合速度也会显著延长，多数患者会在三个月以上，才会发生骨折的完全愈合。"

"肋骨骨折的疼痛时间主要取决于肋骨骨折的数量、移位程度以及是否存在合并症。如果是单发肋骨骨折，并且骨折无明显移位，1周左右疼痛就会逐渐减轻，1个月左右疼痛就会基本消失。但是，如果是多发肋骨骨折，骨折有一定程度的移位，疼痛就会比较明显，1个月左右疼痛才会逐渐减轻，2-3个月以后疼痛会基本消失。肋骨骨折疼痛可以给予肋骨固定带或者宽胶带固定胸廓，限制胸廓运动，减轻局部疼痛。吸烟的患者还需要戒烟，防止咳嗽后出现胸廓扩张，导致疼痛加剧。疼痛剧烈时可以口服或者肌肉注射镇痛药物进行止痛。"

"肋骨骨折卧床时间需要根据骨折的程度和并发症判断。如果单纯的一根肋骨骨折，没有肋骨移位和周围的脏器损伤，在胸带固定下可以下地活动不用卧床。如果是多发肋骨骨折或者有并发症，需要医院就诊，根据具体情况来分析和判断。\n肋骨骨折是临床中很常见的骨折类型，发生肋骨骨折之后卧床时间，要结合患者肋骨骨折程度，比如一根肋骨骨折还是多个肋骨骨折，以及发生肋骨骨折后有没有损伤到周围脏器，是否因为肋骨的骨折把肺戳破，引起血气胸。我们只有分析这些情况才能判断患者卧床时间，比如单纯的发生了一根肋骨骨折，骨折没有移位，我们可能带胸就可以下床活动，甚至不需要严格的卧床。如果患者发生多个肋骨骨折，不光要卧床休息，可能还需要进行手术的治疗，甚至如果引起血气胸，还要请胸外科放胸管。因此，肋骨骨折需要卧床多长时间，一定要根据每个人的情况来进行分析和判断。\n肋骨骨折发生后，家属应在医生指导下协助患者进行功能锻炼，也可帮助患者在床上进行一些肢体活动及肺部功能性活动。"

"原地小跑能不能减肥，答案是肯定的，关键要坚持小跑的时间，要半小时以上才能达到减肥的效果。因为开始的时候机体处于热身阶段，这时血液循环没有加快，心率没有上来，组织的氧供还不能满足机体运动的需要，基本上处于无氧运动过程。在这个阶段机体消耗的只是糖分，因为脂肪动员还没有开始，随着时间的延长心率慢慢的加快，机体的氧供慢慢地能满足需要，然后才能进入有氧运动阶段，一般要20-30分钟以上，只有在这个阶段机体才能使糖分和脂肪充分的代谢，脂肪动员也已经开始，才能消耗过多的能量和脂肪，达到减肥、降脂的效果。如果时间太短，有氧运动、脂肪动员刚开始就停止了，只能消耗一部分糖分、能量，达不到减肥、降脂的效果，所以小跑能减肥，但要保持低强度、有节奏，持续时间半小时以上才能达到减肥的效果。"

"肋骨骨折之后的血肿机化期一般是1-2周左右，肋骨骨折之后由于骨折端或多或少会出现有出血。出血之后骨折端会有血肿的形成，血肿在骨折端积聚时间长，就可以慢慢出现肌化，这种情况到后期会出现纤维组织的增生，另外在受伤4-6周左右就会出现原始骨痂的生长，从而骨折端就会相对长稳定。但如果是肋骨骨折之后错位比较严重，或者肋骨骨折之后没有得到正规的治疗，骨折端经常出现活动移位，不断有新的新鲜血肿的形成，这种情况血肿的机化期是会延长的，有可能会达到4-6周左右的时间。"

肋骨骨折多由直接暴力或作用于胸前的挤压力量所造成，比如汽车的撞压、钝器打击伤、运动过程中被胸前硬物撞击等。胸部损伤时，无论是闭合性损伤或开放性损伤，肋骨骨折最为常见，约占胸廓骨折的90%。仅有一根肋骨骨折称为单根肋骨骨折，两根或两根以上肋骨骨折称为多发性肋骨骨折。在小儿和青年期肋骨本身富有弹性，不易骨折，有时有胸内脏器损伤而不发生肋骨骨折。老年人肋骨脱钙、脆弱，有时因轻伤甚至用力咳嗽或者是喷嚏，也可引起骨折。

"多肋骨骨折的临床表现如下：\n1、疼痛，包括静息性疼痛，即患者在安静状态下会有持续性隐痛。呼吸痛就是伴随着呼吸痛，很有规律的痛。活动性疼痛，即当活动时的疼痛，通常安静时疼痛会有所减轻。\n2、畸形，骨折常移位，局部明显隆起，与正常人不同。\n3、呼吸运动异常，由于多根肋骨骨折，胸廓呼吸运动也出现明显异常，骨折部位不会随着其他正常部位的呼吸运动而运动。当吸气时正常胸廓向外扩张、肺内负压，但多发肋骨骨折处反而被负压吸引而出现塌陷，造成反常呼吸运动，严重影响呼吸功能。\n4、气胸、血气胸，患者有胸痛、呼吸困难、气短、心悸等症状，可能严重危及生命。"

"在临床上，如果出现肋骨骨折后，一定不能对局部进行按摩，以免加重损伤。出现肋骨骨折后，应该及时到医院就诊，经过骨科医生的检查，拍摄相关的X光片或者CT片，明确骨折的程度及移位情况，同时也要观察胸腔出血情况。如果病人自觉呼吸困难，而且胸腔积血较多，骨折移位较重，就要考虑手术治疗，给予切开复位、胸腔引流术。如果骨折程度不重，移位不大，胸腔出血也不多，可以考虑保守治疗，给予肋骨固定带进行局部固定，同时嘱咐病人卧床休息，局部可以外敷活血药物，给予理疗仪烤电等对症治疗。"

肋骨骨折有很多原因，大部分是因为受到外力打击造成，也有少部分是因为肋骨上出现肿瘤而产生病理性的骨折。具体如下：1、外力打击：最常见的是因为车祸或年龄较大的人摔跤，目前交通工具越来越多，容易发生车祸而造成肋骨骨折。其次，年龄较大的人容易出现骨质疏松，稍微用力就容易产生肋骨骨折；2、病理性的骨折：较少一部分是肋骨上出现肿瘤，产生病理性的骨折，这时稍微受点外力肋骨就会骨折。所以，肋骨骨折有很多原因，需了解具体的致病因素。

肋骨共12对，平分在胸部两侧，前与胸骨，后与胸椎相连，构成一个完整的脚廓。肋骨骨折后患者首先应行CT检查，了解肺部、胸腔是否存在积液、积气及肺挫伤等。通常情况下，1-2根肋骨骨折无移位时，可行保守治疗，采用胸带固定带固定患处；若为多根肋骨骨折，建议行手术治疗；日常生活中禁忌吸烟，不能受凉、注意保暖。