如果跑步过后一直流鼻涕，而且打喷嚏，通常是伤风。应该应用如下办法：
1、一定要注意保暖，不要继续接触寒凉的空气，而且要尽量避免冷气和寒气对上消化道的刺激，避免引起流鼻涕、打喷嚏，甚至出现咳嗽、咳痰的情况。
2、还应该大量饮用温清水或者用生姜和红枣煮水，起到祛风散寒的作用。
3、还可以服用一定的抗风寒型感冒的中药，例如板蓝根或者双黄连，都能预防风寒型感冒，并且治疗流鼻涕、打喷嚏等症状。
4、还应该注意清淡饮食，避免油腻、生冷、刺激、辛辣的食物，还应该多饮水，注意卧床，多休息，就能够缓解跑步后流鼻涕、打喷嚏的情况。
1、一定要注意保暖，不要继续接触寒凉的空气，而且要尽量避免冷气和寒气对上消化道的刺激，避免引起流鼻涕、打喷嚏，甚至出现咳嗽、咳痰的情况。
2、还应该大量饮用温清水或者用生姜和红枣煮水，起到祛风散寒的作用。
3、还可以服用一定的抗风寒型感冒的中药，例如板蓝根或者双黄连，都能预防风寒型感冒，并且治疗流鼻涕、打喷嚏等症状。
4、还应该注意清淡饮食，避免油腻、生冷、刺激、辛辣的食物，还应该多饮水，注意卧床，多休息，就能够缓解跑步后流鼻涕、打喷嚏的情况。