预防眼肌麻痹最有效的方法

眼肌麻痹多发于长期用眼过度、劳累、熬夜者，因此日常预防十分重要，可以从以下几方面入手：
1、应该保持良好的用眼距离，不要长期低头工作，看电脑时注意使双眼平视显示屏，这样可以放松眼部肌肉，减少眼部劳累。
2、常时间用眼时，遵循20-20-20原则，即用眼20分钟后，闭眼休息20秒，眨眼20下。这样既可以调节肌肉，同时又不影响工作。
3、注意个人用眼卫生，保持眼部卫生清洁，平时可以行眼部热敷、眼保健操等。
4、平时注意均衡营养，多新鲜蔬菜。保持愉快的心情，多户外活动。