饮食怎么治疗高血压

饮食治疗高血压主要讲究的是平衡膳食，在日常饮食中应控制钠盐摄入，高血压患者最好不要超过3g盐，避免隐形钠盐摄入（如火腿、腌肉等）；适当摄入富钾食物（如新鲜深色蔬菜、新鲜水果、土豆、红薯等）；适当吃一些五谷杂粮、白肉、坚果、低脂肪等。平衡膳食是治疗高血压的基石，同时应规范化应用降压药控制血压达标，还应注意调节情志、改变不良生活嗜好、适当进行户外运动以控制体重。