怎么预防子宫肌瘤

目前没有哪种药物或者食物能够完全预防子宫肌瘤，但是可以通过生活方式调整起到一定的预防作用。子宫肌瘤是女性比较常见的生殖道良性肿瘤，目前研究已经发现己烯雌酚和双酚A的暴露是子宫肌瘤的高危环境因素。因此，在生活中要尽量减少含有双酚A物质的接触，比如说少用一次性的塑料制品。此外，维生素D的摄入也发现可以降低子宫肌瘤的风险，有研究发现每天喝3—4次乳制品的女性子宫肌瘤风险可能会降低30%，所以可以适当多喝牛奶，多晒太阳。
此外，蔬菜和水果的摄入也会降低子宫肌瘤风险，水果的效果可能要更好。此外要保证比较好的作息制度，尽量少吃一些含量不明的营养品，避免过多环境雌激素的接触。