西红柿经期可以吃吗

西红柿能给身体补充营养，具有补血补铁的效果，维生素C含量也很高。经期可适当吃些西红柿但不要生吃，西红柿性凉，生吃后容易造成胃寒、胃痛，严重时出现痛经。吃西红柿可以炒熟或做成汤，西红柿也不能空腹食用，容易刺激胃酸分泌过多，造成胃胀、胃酸的症状。西红柿本身属于寒凉的食物，吃多了容易造成寒气侵入体内，刺激子宫收缩引发痛经，还会造成月经量少，经期延长。月经期间抵抗能力较弱，饮食要多加注意，可吃些温性、易消化的食物。尤其在痛经的情况下尽量少吃西红柿，可多吃些富含蛋白质的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡肉、鱼肉等，能增强身体抵抗力，抵御疾病。