减肥的最好方法一天五斤

追求一天五斤的减肥是不科学的，不合理的减肥会对身体造成伤害。科学减肥应该是循序渐进的过程，不追求速度，而应该是持久、缓慢的把体重降到正常的范围。减肥的原则就是管住嘴，迈开腿。如果通过节食减肥，一是不能长久，二是会对身体造成伤害，是不科学的。减肥应该合理规划饮食，保证三餐的营养，合理的蛋白质、糖、脂肪、维生素的配比，增加运动量，使消耗大于摄入，体重就会减轻。减肥是循序渐进的过程，并要持之以恒。