每天转半个小时呼啦圈能减肥瘦身吗

如果每天坚持转半个小时的呼啦圈，饮食上不控制减肥的效果，也不一定很理想的。想要减肥成功，每天转呼啦圈还应该限制摄入量，选择清淡，少油少糖的食物，比如西红柿，黄瓜，青椒，芹菜，韭菜，木耳等。不要吃油炸的食品以及含糖量高的食物。每顿饭吃七八分饱就可以，平时不要吃小食品，不要喝饮料。吃饭的时候做到细嚼慢咽，不要暴饮暴食。