看书看久了头疼怎么办

看书看久了头疼，主要是因为大脑神经长时间的高度紧张，眼部肌肉疲劳等因素造成的。缓解症状的方法大致包括以下两方面：第一、闭上眼睛用双手食指指腹轻轻的按摩头部两侧的太阳穴，或者用热毛巾敷一下眼部以及前额部，能够有助于缓解症状。第二、适当的进行户外活动至少半小时，呼吸新鲜的空气，以改善大脑供氧状况，可以缓解因看书看久了导致的头疼症状。