排毒养颜的食物有哪些

一般来说，排毒养颜的食物大多数是指的水果，尤其是含有丰富的维生素c，维生素b的水果。另外还有丰富的膳食纤维和水分的水果，往往也有很好的排毒养颜的功效。比如苹果，桔子，猕猴桃，香蕉，梨，芒果，西红柿黄瓜，菠菜，胡萝卜等，优质的睡眠是最好的排毒养颜功效，另外就是借助出汗可以帮助排出毒素。同时要放松心情，不要有太大的心理压力。