一天没吃饭头晕怎么办

一天没有吃饭出现头晕可能与没有进食导致的低血糖、贫血有关。也可能是一天没有进食，营养缺乏导致脑供血不足、脑缺血、缺氧，出现的头晕。不要突然的进食过多，以免导致出现胃胀、胃部不适，可以先喝红糖水，吃小米粥有养胃作用且营养比较丰富、容易消化的食物。胃内有了食物，没有出现不舒服的症状后再逐渐的恢复正常的饮食，如果是饥饿导致的头晕症状，没有器质性疾病。进食1-2个小时后症状就可以明显缓解，以后要注意保持饮食规律，增加营养食物的摄入量，避免过度饥饿影响身体健康。