天太热怎么办

当天气炎热时，首先，不能贪凉，室内空调温度不能过低，不能只饮冰水、吃冰棒等寒冷食物，要多饮常温水，必要时可口服补液盐，以及时补充因汗液过多而流失的水液电解质，多吃新鲜蔬菜水果，天气炎热食物容易腐败变质，因此食物尽量不要过夜，其次，中医认为“冬病夏治”，此时是最合适补养体内阳气的时候，特别是虚寒体质的人，可以适当进补，以起到事半功倍的效果，还有，对于幼儿、老人、体质虚弱或患有慢性病的人来说，尤其要注意防止出现感冒、中暑、发热、腹泻等夏季高发病的发生。