13岁女孩身高体重

十三岁的女孩子身高一般在1.55-1.6m之间，体重一般是45-50kg左右，每个孩子因体质、营养情况不同，身高、体重也不同。
十三岁的女孩已处在青春发育期，家长除了平时注意饮食、营养成分要均衡外，要适当给孩子多吃些含钙和维生素D高，还有蛋白质高的食物。
白天多带孩子去户外活动、晒太阳，多做伸展性运动，比如游泳、跳绳、打球等，即能促进身体发育，利于长个，又能防止发生肥胖。同时晚上要保证孩子充足睡眠，因为促生长激素是在晚上深睡眠后产生的。