高血压的注意事项

高血压的患者要注意的是生活方式要健康，遵从医嘱，合理地使用降压药，尽快的让血压达标。只要控制好了血压，达标了才能够减少心、脑、肾器官的并发症。高血压的达标，大概在2-4周之内，不是今天吃了降压药，明天就全部降下来，过程是2-4周逐步下降。如果是喜欢运动的人士，在天气很寒冷的时候，还是尽量减少室外活动，等寒冷的天气过去了，身体适应了才去做运动。运动也是循序渐进，不能够做太剧烈的运动。一般散步、慢跑、打乒乓球之类的活动是可以的。篮球、足球运动量比较大的，还是尽量避免。另外还有一种情况，是节假日的时候大家很不注意的，大饮大吃不用说了，连续通宵打麻将的这种是绝对不可取的，会导致在牌桌上突然出现意外。