容易便秘的人吃什么好?

白邈

主治医师

北京中医药大学东直门医院 肛肠科

00:52
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容易便秘的人应该吃什么,一般应该吃含粗纤维的(食物),西医往往有时候除了开一些缓泻剂外,(还会开)小麦麸颗粒或者纤维素这一类的。补充一些益生菌,如养乐多或者喝酸奶,有一定辅助作用,再有老百姓常说的喝蜂蜜,也有帮助。但吃香蕉不一定有太大的作用,香蕉不一定通变。粗纤维的食物,如瓜类的菜,如南瓜、丝瓜或者莲藕一类的,这些对排便都会有一定的帮助。

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