孩子补钙吃什么食物

孩子补钙所吃的食物，最好的是乳类以及豆制品。另外像海产品等也含有丰富的钙，可以多吃，可以食补，防止孩子缺钙。宝宝出生以后，需要补充维生素D，钙只有在维生素D的作用下才能够被吸收、利用、骨化。孩子除了补钙以外，主要是要补充维生素D，一岁以内每天补充400U，一岁以上每天补充600U。
孩子在婴儿期以乳类喂养为主，乳类含有丰富的钙，可以不添加钙剂。添加辅食以后，孩子喂奶量逐渐减少，要根据临床情况，酌情补充钙剂，含钙丰富的食物要尽量多吃，如豆制品或者是海产品等，都有助于食物补钙。要多参加室外活动，多运动有助于维生素D的合成，和钙磷的吸收利用，有助于孩子生长发育。