一天只睡六个小时会不会猝死

患者每天睡六个小时，已经达到了正常睡眠时间的低限，因为睡眠不足导致猝死的风险会大大较低。正常人每天需要6-8个小时的睡眠，可以使体力、精力得到快速恢复。比较好的作息规律是晚上十点睡觉，早晨六点起床，可以保证八个小时的睡眠时间。
目前很多人都是凌晨才去睡觉，导致白天昏昏沉沉、无精打采，使工作、学习效率低下，所以为了使身体健康，要保持良好的作息规律。除了关注睡眠时间外，更应该关注的是睡眠质量，如果每天只睡六个小时，醒来后感觉神清气爽、精力充沛，说明六个小时的睡眠已经足够了，不至于导致猝死。