总是觉得很累、很困，引起这种现象的原因非常多，比较常见的有以下几个方面：
第一、夜间睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高，夜间睡眠非常重要，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天困、累，会整个人显得无精打采。
第二、抑郁症，患者常常有比较明显的乏力感，非常容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得很困，但是躺下以后又往往睡不着。
第三、缺乏营养，长时间不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑正常工作状态，让人感觉到没有精神、很困乏。
第四、过度的运动，适当运动有益健康，但是运动过量就会使身体透支，而出现各种不舒服，包括累、困，会整个人感到非常的疲惫。
第五、慢性疾病的因素，有些疾病也会导致到乏力、没有精神、没有力气，比如 某些肝脏疾病、甲状腺功能异常，以及结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等等。
所以如果总是觉得很累、很困，应该到医院做相关的检查，鉴别到底是什么原因引起的，再给予相对应的调整和治疗。
第一、夜间睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高，夜间睡眠非常重要，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天困、累，会整个人显得无精打采。
第二、抑郁症，患者常常有比较明显的乏力感，非常容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得很困，但是躺下以后又往往睡不着。
第三、缺乏营养，长时间不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑正常工作状态，让人感觉到没有精神、很困乏。
第四、过度的运动，适当运动有益健康，但是运动过量就会使身体透支，而出现各种不舒服，包括累、困，会整个人感到非常的疲惫。
第五、慢性疾病的因素，有些疾病也会导致到乏力、没有精神、没有力气，比如 某些肝脏疾病、甲状腺功能异常，以及结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等等。
所以如果总是觉得很累、很困，应该到医院做相关的检查，鉴别到底是什么原因引起的，再给予相对应的调整和治疗。