158身高的最佳体重

158cm身高的最佳体重大概是48kg左右，体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康。有两种方法来计算标准体重，一种是简单的估算，即用身高减去110就等于标准体重。身高158cm，标准体重应该是用158-110=48kg。凡超过标准体重的10%，即为偏重，超过标准体重的20%，即为肥胖，而低于10%，即为偏瘦，低于20%就是消瘦。另一种是准确地评估标准体重的方法，也就是世卫组织现在常使用到的体重指数，体重指数等于体重除以身高的平方，标准体重的体重指数应该是18-24，所以用体重指数来计算，身高158cm的标准体重即为45-60kg。