腰间盘突出的正确睡姿

腰椎间盘突出症的患者休息是有讲究的，首先在休息或睡眠的时候不能选择太软的床，床上不要铺海绵，不要睡软沙发。在临床治疗中我们通过经验总结和患者反馈发现大多数病人睡姿采用侧卧体位的时候疼痛比较轻或基本没有疼痛，在采用平卧体位的时候疼痛比较明显。总结下来是侧卧体位疼痛更轻一些。但每个人都不能一个体位保持很长时间，如果想采用平卧体位，我们建议在双侧膝关节下面放一个枕头或一个薄的被子，保持膝关节微微弯曲，这样疼痛也会减轻。