高血压能吃猪油吗

高血压的人群禁止吃猪油，动物脂肪一般饱和脂肪酸含量非常高，对高血压的人群非常不合适，动物脂肪摄入过多会促进动脉粥样硬化的发生，而高血压的人群本身就有动脉粥样硬化发生的风险。高血压的人群推荐以植物油为主，植物油中的种类推荐豆油和橄榄油。高血压的人群每天烹调油摄入量也不要过多，每天不要超过30g为准。平时生活中要注意低盐、低脂、清淡饮食，肥肉和油炸类食物尽量少吃，要控制好体重，不要出现超重或肥胖的情况。坚持体育锻炼，戒烟并限制酒精的摄入，注意定期监测血压。