能够辅助治疗失眠的水果，有以下几种：
富含维生素B族的水果，比如香蕉，葡萄，苹果等，这类水果富含维生素B6，它可以帮助人调节情绪、远离忧郁、保持愉快的心情，同时苹果中还富含糖分、蛋白质、果胶和胡萝卜素等，睡觉前吃可以起到镇静安眠的作用。猕猴桃富含维生素和钙，可以改善亢奋的神经，梨子可以帮助我们补充适当的水分，减少疲劳的症状，尤其是梨子和百合煮水喝，可以起到安神、安眠的作用。
经常失眠的人，在床头可以放一些橘子皮，橘子皮的味道很清新，可以帮助镇静患者的中枢神经，有助于睡眠。另外，通过口服桑葚可以改善头晕、耳鸣、失眠的现象，睡觉之前患者可以吃一根香蕉，也能够缓解失眠的症状。
富含维生素B族的水果，比如香蕉，葡萄，苹果等，这类水果富含维生素B6，它可以帮助人调节情绪、远离忧郁、保持愉快的心情，同时苹果中还富含糖分、蛋白质、果胶和胡萝卜素等，睡觉前吃可以起到镇静安眠的作用。猕猴桃富含维生素和钙，可以改善亢奋的神经，梨子可以帮助我们补充适当的水分，减少疲劳的症状，尤其是梨子和百合煮水喝，可以起到安神、安眠的作用。
经常失眠的人，在床头可以放一些橘子皮，橘子皮的味道很清新，可以帮助镇静患者的中枢神经，有助于睡眠。另外，通过口服桑葚可以改善头晕、耳鸣、失眠的现象，睡觉之前患者可以吃一根香蕉，也能够缓解失眠的症状。