老人骨质疏松吃什么好

老年人骨质疏松危害极大，最主要的就是会增加骨折的风险。因此抗骨质疏松治疗是非常重要的。首先是饮食上要科学，要多吃一些高钙维生素含量丰富的食物，比如牛奶、豆浆、鱼虾、骨头汤、谷物豆类、新鲜蔬菜水果等，还要多晒太阳，适当锻炼，增强体质及骨密度。当然对于严重的骨质疏松患者，单纯靠食补还是远远不够的，建议补充钙剂及抗骨质疏松的药物，如唑来膦酸等