金针菇孕妇可以吃吗

女性在怀孕期间是可以食用金针菇的，有以下几种好处：
1、金针菇属于菌类食物，里面含有大量的蛋白质和多种氨基酸，适合在孕早期进行食用。
2、金针菇里面有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进身体对营养的吸收，还可以促进胎儿大脑的发育。
3、金针菇里还含有锌元素，可以保障智力的发育，对于胎儿大脑也很有帮助。但在食用金针菇时一定要加热煮熟后才行，如果没有煮熟里面会残留细菌会对胃造成危害。
也不要食用太多的金针菇，过多食用会引起多种不适反应，而且也会影响到营养均衡，破坏肠胃的吸收功能，在食用前一定要进行挑选，以防食用到变质的金针菇。