预防痔块脱垂需要保持大便通畅，作息规律，保持肛周清洁，治疗基础疾病。
1、保持大便通畅，保持良好的排便习惯，排便时间不宜过长，避免便秘的发生。
2、作息规律，少熬夜，保证睡眠质量，避免过度疲劳，平时可以适当运动，做做提肛运动等，锻炼肛门功能。
3、保持肛门周围清洁，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤。
4、及早治疗肛肠部慢性炎性疾病。
1、保持大便通畅，保持良好的排便习惯，排便时间不宜过长，避免便秘的发生。
2、作息规律，少熬夜，保证睡眠质量，避免过度疲劳，平时可以适当运动，做做提肛运动等，锻炼肛门功能。
3、保持肛门周围清洁，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤。
4、及早治疗肛肠部慢性炎性疾病。