颈椎病正确的坐姿怎么坐

颈椎病也属于不良生活习惯导致的，现代人缺乏运动，长时间一个姿势面对电脑、手机，难免会得颈椎腰椎相关的疾病。平时工作坐姿要保持腰背挺直，看电脑或手机要定时放松脖子，不要等到感觉脖子硬了疼了再活动，那样日久天长就会形成颈椎病了。平时最好不坐沙发，因为窝在沙发里人的腰椎颈椎就失去原来的生理弯曲，间接损害我们的脊柱。坐在木制椅子上，整个后背都贴在椅背上，这样腰背挺直，避免低头动作，平时还是要抽出时间做一些伸展运动及全身运动。