小孩吃什么能通便润肠

适合小孩使用的，具有润肠通便作用的食物，包括以下几类，第一、新鲜的蔬菜和水果，不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的膳食纤维，有利于促进宝宝胃肠蠕动，促进宝宝排便。例如芒果、橘子、火龙果、香蕉、菠菜、生菜、鲜梨等。第二、含有丰富粗纤维的食物。包括各种粗粮，例如小米、玉米以及大豆、薏米等。第三、肉类包括牛肉、马肉、羊肉、鱼肉等等。